Salah satu dari merawat bayi
adalah mempelajari pola tidurnya. Tidur yang berkualitas membuat bayi
Anda tumbuh berkembang dengan maksimal karena pada saat bayi tidur
dengan lelap, disitulah hormon pertumbuhan bisa bekerja dengan maksimal
dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Namun, banyak sekali kendala
yang membuat bayi Anda sulit mendapatkan tidur yang berkualitas,
misalnya : bising, kembung, cuaca panas atau dingin, dan lain-lain.
Mengingat banyaknya masalah dalam tidur bayi, maka Anda harus memiliki tips membuat bayi tidur nyenyak.
Ciri-ciri bayi yang mendapatkan tidur berkualitas adalah ketika ia
bangun dengan wajah ceria, rileks, ototnya terlihat lemas, dan biasanya
bayi yang memiliki tidur berkualitas akan jarang terlihat rewel atau uring-uringan.
Langkah awal yang harus Anda lakukan adalah pahami bayi Anda. Apa
yang diinginkan bayi Anda saat dia menangis? Apakah karena mengantuk,
ingin bermain, lapar, haus, kepanasan atau kedinginan. Biasanya bayi
Anda akan merasa nyaman jika Anda bisa memahami kebutuhannya.
Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak dan Berkualitas
- Atur suhu ruangan, usahakan jangan terlalu panas atau dingin.
- Atur pola tidur bayi, misalnya dengan mengajari bayi untuk mengenal siang dan malam
- Mengatur cahaya lampu, redupkan lampu pada saat dia bersiap untuk tidur karena hal itu berguna untuk menghindari bayi kaget saat dia terbangun.
- Hindari suara bising, Anda bisa menidurkan bayi dengan iringan musik yang tenang
- Pastikan bayi Anda tidak kelaparan atau kekenyangan
- Berikan pijatan lembut ke seluruh tubuh bayi
- Membedong bayi agar ia merasa hangat dan nyaman
- Pastikan bayi Anda memakai pakaian yang nyaman dan popok berdaya serap tinggi
- Ayun perlahan bayi Anda untuk membantu bayi tertidur
- Sebelum tidur, Anda bisa membasuh tubuh bayi dengan air hangat agar tidur bayi semakin berkualitas
- Terapkan Cosleeping (tidur di dekat bayi) agar bayi Anda merasa aman dan nyaman.
0 komentar:
Posting Komentar