Tips Bepergian Dengan Pesawat Pada Kehamilan Trimester 2

Pada saat hamil muda, bepergian dengan menggunakan pesawat memang tidak dianjurkan demi keamanan ibu dan janin. Karena pada awal kehamilan, kondisi ibu hamil masih lemah dan sering mengalami morning sickness(mual dan muntah). Namun memasuki trimester 2, saat kondisi ibu hamil telah lebih fit, bepergian dengan menggunakan pesawat tidak akan berpengaruh  serius terhadap kesehatan ibu hamil dan janin. Meskipun demikian, tidak ada salahnya jika Anda mengikuti beberapa tips berikut ini:

1. Sebaiknya jangan melakukan perjalanan yang memakan waktu lebih dari 6 jam.
2. Perbanyak konsumsi air putih agar terhindar dari dehidrasi. Pada ketinggian tertentu, kelembaban di kabin pesawat akan berkurang, begitu juga dengan pasokan oksigen.
3. Jangan bepergian seorang diri. Ajaklah seseorang yang bisa menjaga Anda selama perjalanan.
4. Berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk memastikan kondisi kesehatan Anda dan pastikan daerah yang akan Anda kunjungi bebas dari wabah tertentu.
5. Jangan lupa membawa rekam medis kehamilan Anda. Siapa tahu sewaktu-waktu Anda membutuhkannya.
6. Gunakan pakaian yang nyaman dan hangat.
7. Pilih tempat duduk yang tidak terlalu jauh dari toilet, karena saat hamil Anda akan lebih sering ke toilet.
8. Jangan memakai sepatu atau sandal dengan hak yang tinggi. Gunakan sepatu atau sandal dengan hak rendah demi keamanan dan kenyamanan.
9. Bawa buku bacaan atau benda lain yang bisa menghibur Anda selama perjalanan.
10. Gunakan sabuk pengaman dibagian bawah pinggang Anda agar tidak menekan bagian perut.
11. Jika perlu, cobalah berdiri setiap 30 menit untuk melancarkan peredaran darah.