Manfaat Menyikat Gigi Sebelum Tidur

Duh.. mata sudah ngantuk, ingin segera tidur, tapi belum sikat gigi. Ah ya sudahlah.. enakan tidur. Eits, hati-hati, malas sikat gigi sebelum tidur bisa menyebabkan masalah kesehatan gigi dan mulut.
Kesadaran masyarakat Indonesia untuk menyikat gigi sebelum tidur masih kurang. Biasanya sikat gigi saat mandi sore dirasa cukup. Padahal setelah mandi sore, pasti ada makanan atau minuman yang dikonsumsi dan tertinggal di mulut. Jika gigi tidak dibersihkan lagi, bisa-bisa Anda memiliki masalah serius.
Sisa makanan di dalam rongga mulut tidak akan hilang dengan sendirinya. Saat Anda tidur, produksi saliva atau air liur menurun drastis, sehingga berpengaruh pada tingkat keasaman mulut. Mulut yang asam dan sisa makanan yang tersisa dapat membuat gigi rapuh dan menyebabkan plak.
Karena itu, walau tidak terasa bahayanya, jika kebiasaan buruk ini terus dilakukan, gigi Anda akan rusak pelan-pelan. Karena itu, biasakan menyikat gigi 2 kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur.