Untuk
bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain
yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain
sepakbola dengan baik pula.
Beberapa
teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah
- Menendang ( kicking ),
- Menghentikan atau Mengontrol (
stoping ),
- Menggiring ( dribbling ),
- Menyundul ( heading ),
- Merampas ( tacling ),
- Lemparan Kedalam ( trow – in )
- dan Menjaga Gawang ( Goal
Keeping )
Dibawah ini
akan dijelaskan beberapa teknik Menendang, Menghentikan, dan Mengiring bola
dalam permainan Sepakbola.
1. Menendang ( kicking )
Menendang
bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbolayang paling dominan.
Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak
kearah gawang ( shootig at the goal ).
Dilihat dari
perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam,
yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar,
dan menendang dengan punggung kaki.
A. Menendang dengan kaki bagian dalam.
Pada umumnya
teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis
geraknya adalah sebagai berikut :
- @ Badan menghadap sasaran di
belakang bola.
- @ Kaki tumpu berada disamping
bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit
ditekuk.
- @ kaki tending ditarik
kebelakang, dan ayunkan ke depan.
- @ setelah terjadi benturan
dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).
B. Menendang dengan kaki bagian luar
Pada umumnya
teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak
pendek.
Analisis
geraknya sebagai berikut :
- @ Posisi badan dibelakang bola,
kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran,
dan lutut sedikit ditekuk.
- @ kaki tendang berada di
belakang bola, dengan ujung kaki menghadapkedalam.@ kaki tending ditarik
kebelakang dan ayunkan kedepan.
- @ Perkenaan bola tepat di
punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah –tengah bola.
- @ Gerakan lanjutan kaki tending
diangkat serong kurang lebih 45 derajatmenghadap sasaran.
C. Menendang
dengan punggung kaki
Pada
umumnyamenendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau
shooting.
Analisis
gerakanya sebagai berikut :
- @ Badan dibelakang bola sedikit
condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki
menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
- @ Kaki tending berada di
belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran.
- @ Kaki tending tarik ke
belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
- @ Perkenaan kaki pada bola
tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah – tengah bola.
- @ Gerakan lanjut kaki tending
diarahkan dan di angkat kearah sasaran.
2. Menghentikan Bola ( Stopping )
Menghentikan
bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang
penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola
adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur
tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.
Analisis
gerakanya sebagai berikut :
- @ Posisi badan segaris dengan
datangnya bola.
- @ Kaki tumpu mengarah pada
boladengan lutut sedikit ditekut.
- @ Kaki penghenti diangkat
sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris
dengan datangnya bola.
- @ Bola menyentuh kaki persis
dibagian dalam/mata kaki.
- @ Kaki penghenti mengikuti arah
bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat
dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta
Kepala apabila memungkinkan.
3. Menggiring Bola
Pada
dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus – putus atau pelan, oleh
karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan
bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan
antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat
permainan.
Dibawah ini
akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan
kaki bagian dalam :
- @ Posisi kaki menggiring bola
sama dengan posisi menendang bola.
- @ Kaki yang digunakan untuk
menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
diayunkan kedepan. - @ Diupayakan setiap melangkah,
secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir
kedepan. - @ Bola bergulir harus selalu
dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
- @ Pada waktu menggiring
bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
penguasaan bola. - @ Pada saat kaki menyentuh
bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat
situasi kelapangan.
0 komentar:
Posting Komentar